Tomando en cuenta que ésta es una condición que podría
provocarte, la muerte, es súper importante que sepas cómo cuidarte.
Ciertas enfermedades
Según WebMD, ciertas enfermedades pueden elevar tu riesgo de
colesterol alto. Éstas incluyen: hipotiroidismo, enfermedad renal crónica y
algunas enfermedades hepáticas.
Historial familiar
Si tu historial familiar indica que tienes predisposición a
colesterol alto… tendrás la misma predisposición genética. Desafortunadamente
no hay forma de ganarle a los genes, pero no quiere decir que has perdido la
guerra. Es súper importante que, en caso de perder una batalla, luches con
mayor fuerza en otras.
Mala dieta
Existen factores de riesgo externos y modificables que
aumentan la probabilidad de que alguien desarrolle lípidos elevados, como una
dieta deficiente. Es decir, la ingesta excesiva de carbohidratos refinados,
azúcares agregados y grasas saturadas.
Inactividad
Tener un estilo de vida sedentario puede incrementar tu
riesgo de colesterol alto. Si tienes que pasar casi todo el día en una oficina,
busca la oportunidad de salir al menos una vez a caminar. Y, de ser posible,
levántate cada media hora y estírate cuando puedas.
Ciertos medicamentos
Algunos medicamentos incrementan los niveles de
triglicéridos y disminuyen los niveles del buen colesterol (HDL). Éstos
incluyen: diuréticos tiazídicos, betabloqueantes, estrógenos y
corticosteroides.
Fumar
El cigarro es malísimo para tu salud en general, pero nuevos
reportes incluyen que además puede incrementar tu riesgo a tener niveles altos
de colesterol. ¿Necesitas más razones para dejar este mal vicio?
Tu edad
Cuando las mujeres entran en la menopausia, su colesterol va
a incrementarse, así que es súper importante mejorar su dieta y activarse un
poco más.
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